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y Entraînement (Sports)

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LIVRES

Stretch to win

Frederick, Ann ; Frederick, Christopher
Champaign, IL : Human Kinetics, 2017


Are you looking for the key to optimal performance? Increased speed, power, and agility? What you need is a complete flexibility training system—one designed for today’s athlete and made up of dynamic stretches that mirror sport-specific movement. And you should also have the skills to assess exactly what your body needs at any time. That complete program is found in Stretch to Win. This is Stretch to Win, Second Edition. Inside, Ann and Chris ...


Cote : 613.711 F8522s 2017

  • Ex. 1 — disponible
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LIVRES

Plyometric anatomy : your illustrated guide to explosive power

Hansen, Derek ; Kennelly, Steve
Champagn, IL : Human Kinetics, 2017

Elite players, coaches, and trainers rely on plyometrics to develop power, agility, speed, strength, body control, balance, and overall athletic performance. In this authoritative guide to plyometrics, you’ll learn the most effective drills and exercises, and you’ll see the results. In Plyometric Anatomy, authors Derek Hansen and Steve Kennelly share the training they have used to propel athletes at all levels to success. Together they detail 94 ...


Cote : 613.711 H2493p 2017

  • Ex. 1 — emprunté jusqu'au 2020-01-08
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LIVRES

Le manuel de l'entraîneur sportif

Morency, Linda ; Bordeleau, Claude
Montréal : Québec Amérique, 2012

Divisé en deux grandes sections, l’une consacrée au développe- ment de l’entraîneur, l’autre au développement de l’athlète, ce livre peut être lu d’un couvert à l’autre, consulté pour répondre à un besoin particulier ou encore servir de référence pour trouver des solutions à un problème ponctuel. Il peut également être utilisé comme moyen pour déclencher une réflexion sur le métier d’entraîneur ou toutes autres ramifica- tions associées à cette ...


Cote : 796.077 M294m 2012

  • Ex. 1 — emprunté jusqu'au 2020-01-27
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LIVRES

Récupération et performance en sport ; suivi de S'améliorer à haut niveau par la récupération

Hausswirth, Christophe
Paris : INSEP, 2010

un ouvrage essentiel à la compréhension de ces différentes techniques, et qui permettra aux athlètes, à leurs entraîneurs et à leur encadrement médical de véritablement mettre en œuvre des politiques de récupération efficaces et adaptées aux spécificités de l’athlète, mais aussi à celles de son sport et de son calendrier sportif.

Près de 1000 articles scientifiques du monde entier ont ainsi été analysés et synthétisés, afin d’offrir au lecteur ...


Cote : 617.102 7 H378r 2010

  • Ex. 1 — disponible
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LIVRES

Entraînement cardio : sports d'endurance et performance

Thibault, Guy
Montréal : Vélo Québec éditions,, 2009

Que vous soyez une personne qui désire entreprendre un programme d’entraînement cardio, un sportif du dimanche, un compétiteur redoutable ou un athlète chevronné, Entraînement cardio répondra à plusieurs de vos questions. Comment améliorer sa performance ? Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires, les courbatures ? Comment entretenir sa motivation ? En supplément plus de 100 séances d’exercices et 25 plans ...


Cote : 613.71 T425e 2009

  • Ex. 1 — disponible
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LIVRES

Periodization : theory and methodology of training

Bompa, Tudor O. ; Haff, Gregory
Champaign, IL : Human Kinetics, 2009

Guided by the expertise of Tudor O. Bompa, the pioneer of periodization training, and leading periodization researcher G. Gregory Haff, you'll learn how to vary the intensity and volume of training to optimize the body's ability to recover and rebuild—resulting in better performance and less risk of injury.
Learn the principles, objectives, and components of a successful long-term training program and how to plan the right program to achieve ...


Cote : 613.711 B696p 2009

  • Ex. 1 — disponible
  • Ex. 2 — Consultation sur place
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LIVRES

Périodisation de l'entraînement : programme pour 35 sports

Bompa, Tudor O.
Paris : Vigot, 2007

Ce livre montre comment créer et planifier ses séances, afin d'en tirer le meilleur profit, et il présente des programmes sportifs spécifiques qui aideront les athlètes à atteindre leurs objectifs de forme physique. Ce livre fournit aussi une série complète de séances d'entraînement à court et à long terme pour 35 sports. Tudor Bompa, le spécialiste mondial de la périodisation, vous apprend à appliquer ce principe pour optimiser votre potentiel ...


Cote : 613.711 B696p 2007

  • Ex. 1 — disponible
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LIVRES

Enseignement acrobatique : comportement à l'entraînement et en compétition

Ramirez Morales, Gabriel
Paris : L'Harmattan, 2006

Si de nombreux ouvrages abordent l’enseignement de l’acrobatie, très peu par contre aborde la question de la pratique que doit adopter un entraîneur face à son étudiant, c’est ce que l’auteur Gabriel Ramirez Morales, entraîneur de haut niveau au trampoline, vous propose une exploration de la relation de "l’entraîneur et l’entraîné" et ses conséquences psychologiques lors de la pratique et de la compétition.


Cote : 796.470 71 R1731e 2006

  • Ex. 1 — disponible
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LIVRES

Stretching pour le sportif : souplesse, étirement

Benoist, Christophe
Paris : Amphora, 2002

Par un entraîneur de l'équipe de France Handisport, un guide théorique et pratique destiné aux sportifs de tous les niveaux, aux entraîneurs et aux préparateurs physiques. Une première partie explique des notions fondamentales de physiologie et les principes du stretching. Une seconde, essentiellement pratique et totalement illustrée, présente la gamme des étirements classés par groupes musculaires et par niveaux de difficulté. [SDM]


Cote : 613.711

  • Ex. 1 — disponible
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LIVRES

High-powered plyometrics

Radcliffe, James C. ; Farentinos, Robert C.
Champaign, Ill. : Human Kinetics, 1999

Plyometrics is an essential part of strength and conditioning programs for the top athletes in nearly every sport. High-Powered Plyometrics provides the most systematic, comprehensive, and practical study of plyometrics available and can give you performance gains you never thought possible through 77 advanced exercises for explosive sports training.This book gives you a complete plyometric-based training program that really works. No matter ...


Cote : 613.711 R125h 1999

  • Ex. 1 — disponible

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