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y Gestion du stress

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LIVRES

Pas de stress! : comment gérer les petits soucis de la vie

Becker, Helaine
Toronto, Ontario : Éditions Scholastic, 2017

Entre les devoirs et les activités parascolaires, entre les amis et la famille, il n'est pas étonnant que les jeunes (et leurs parents) soient de plus en plus stressés. C'est pourquoi l'auteure à succès Helaine Becker a créé ce magnifique ouvrage anti-stress.

Ce livre rassemble plus de 75 conseils qui permettront d'affronter le quotidien de manière beaucoup plus sereine. Des situations typiques sont envisagées, et des conseils et techniques ...


Cote : 155.419 2 B3956p 2017

  • Ex. 1 — emprunté jusqu'au 2020-01-02
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LIVRES

Atteindre sa zone d'excellence : guide pour performer sous pression

Webster, Claude
Montréal : Les Éditions de l'Homme, 2016

Qui n'a pas rêvé un jour d'avoir la détermination, le calme et la maîtrise de soi d'une Céline Dion, d'un Rafael Nadal ou d'un Yo-Yo Ma en situation d'immense pression? La quête de cet état intérieur est la raison d'être de ce livre. Il veut éveiller le héros qui sommeille en vous, et ce, peu importe le type de performance auquel vous faites face. L'auteur puise dans sa vaste expérience de coach dans le domaine des arts de la scène ainsi que ...


Cote : 158.1 W378a 2016

  • Ex. 1 — disponible
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LIVRES

I want to be calm : how to de-stress

Griffey, Harriet
Londre : Hardie Grant Books, 2015

Feeling stressed ? Overwhelmed ? Anxious ?

In our increasingly 24/7 lives, it can be hard to find time to be calm: I want to be calm explains how you can create breathing space and break the cycle of treadmill living.

Choosing to live in the moment and more mindfully will have a dramatic impact on your health, relationships and the way you approach your life and work. By understanding and working with your own body's abilitty to decelerate ...


Cote : 155.904 2 G849w 2015

  • Ex. 1 — disponible
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LIVRES

The little book of mindfulness : 10 minutes a day to less stress, more peace

Collard, Patrizia
London, UK : Octopus Publishing Group , 2014


Mindfulness is the easy way to gently let go of stress and be in the moment. It has fast become the slow way to manage the modern world - without chanting mantras or finding hours of special time to meditate.

Bring these simple 5- and 10-minute practices into your day to find freedom from stress and ultimately, more peace in your life. [editor summary]


Cote : 155.904 2 C6972l 2014

  • Ex. 1 — disponible
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LIVRES

5 minutes le matin : exercices simples de méditation pour les stressés très pressés

O'Hare, David
[Vergèze] : T. Souccar, 2013

L'auteur propose aux stressés et aux anxieux, à travers 7 mini-séances de 5 minutes, de découvrir des techniques de relaxation comme la méditation pleine conscience, la marche méditative, l’expansion sensorielle ou la cohérence cardiaque. Des pistes et des ressources sont données pour ceux qui veulent se perfectionner. [résumé de l'éditeur]


Cote : 158.12 O368c 2013

  • Ex. 1 — disponible
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LIVRES

Manuel de gestion des émotions

Regard, Jacques
Paris : Eyrolles, 2012

Les émotions constituent le lieu privilégié de l'activité psychique. Ce guide propose des techniques de développement personnel pour apprendre à décrypter le sens de ses émotions afin de mieux les maîtriser. [résumé de l'éditeur]


Cote : 152.4 R3334m 2012

  • Ex. 1 — disponible
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LIVRES

Psychologie du sport et de la performance

Décamps, Greg
Bruxelles : De Boeck, 2012

Cet ouvrage se propose de traiter le concept de performance en proposant un regard actualisé sur les facteurs psychologiques impliqués dans la performance des sportifs, sur les techniques d'optimisation de la performance, ainsi que sur les applications du concept de performance à des contextes professionnels variés. [résumé de l'éditeur]


Cote : 796.019 P974p 2012

  • Ex. 1 — disponible
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LIVRES

The athlete's guide to recovery : rest, relax, and restore for peak performance

Rountree, Sage
Boulder : VeloPress, 2011

If you've hit a wall in your training, maybe it's because your body isn't recovering enough from each workout to become stronger. Hard workouts tear down the body, but rest allows the body to repair and come back stronger than before. This title offers a practical exploration of the art and science of athletic rest. [editor summary]


Cote : 617.102 7 R8599a 2011

  • Ex. 1 — disponible
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LIVRES

Manuel du phobique et de l'anxieux

Bourne, Edmund J.
Paris : Eyrolles, 2011

Après avoir exposé les causes et les manifestations physiques et psychiques relatives aux troubles de l'anxiété et aux phobies, l'ouvrage propose une série d'exercices et de techniques permettant d'en alléger des symptômes pour les rendre plus supportables, tels que la relaxation et la visualisation. Prodigue également divers conseils en hygiène alimentaire et physique à respecter. [résumé de l'éditeur]


Cote : 616.852 25 B7751m 2011

  • Ex. 1 — disponible
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LIVRES

Performance psychology : a practitioner's guide

Collins, Dave ; Button, Angela ; Richards, Hugh
New York : Churchill Livingstone Elsevier, 2011

Performance Psychology: A Practitioner's Guide is a comprehensive, evidence-based text covering the key aspects of performance culture: performer development, preparation, training and execution. Written by a team of international contributors, including national coaches, training specialists, applied sports psychologists, clinicians and researchers, and building on strong links between theory and practice, the book shows how applied ps...


Cote : 796.01 C7121p 2011

  • Ex. 1 — disponible

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Gestion du stress [25]

Sports - Aspect psychologique [5]

Aptitudes cognitives [4]

Gestion de l'émotivité [4]

Performance sportive - Aspect psychologique [4]

Apprentissage moteur [3]

Motivation (Psychologie) [3]

Performance sportive [3]

Contrôle de l'attention [2]

Education et discipline mentales [2]

Émotions [2]

Médecine du sport [2]

Méditation [2]

Phobies - Traitement [2]

Préparation mentale [2]

Prise de décision - Aspect physiologique [2]

Relations entraîneur-sportif [2]

Sports - Accidents et blessures [2]

Stress chez l'adolescent [2]

Actualisation de soi [1]

Angoisse [1]

Angoisse -Traitement - Guides, manuels, etc. [1]

Art clownesque - Emploi en thérapeutique - Italie [1]

Artistes de cirque - Aspect psychologique [1]

Arts du cirque - Accidents et blessures [1]

Arts du cirque - Emploi en thérapeutique [1]

Arts du cirque - Étude et enseignement [1]

Arts du cirque - Orientation professionnelle [1]

Athlètes - Nutrition [1]

Bonheur - Aspect psychologique [1]

Calme (Psychologie) [1]

Cirque De-Stress [project] [1]

Clowns - Aspect psychologique [1]

Cryothérapie [1]

Danse - Accidents et blessures [1]

Douleur - Aspect psychologique [1]

Dramathérapie [1]

Écoles de cirque supérieures [1]

Éducation physique et sportive [1]

Enseignants - Formation [1]

Entraînement (Sports) [1]

Entraînement (Sports) - Aspect physiologique [1]

Entraînement (Sports) - Aspect psychologique [1]

Équipes de travail - Gestion [1]

Estime de soi [1]

Étirements [1]

Femmes - Psychologie [1]

Gestion de carrière [1]

Gymnastique - Compétitions [1]

Gymnastique - Entraînement [1]

Jonglerie - Emploi en thérapeutique [1]

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Maladies mentales [1]

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Perception de la réalité [1]

Performance - Aspect psychologique [1]

Performance (Psychologie) [1]

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Personnel - Motivation [1]

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Prise de risque [1]

Psychologie du travail [1]

Relaxation [1]

Relaxation - Étude et enseignement [1]

Santé mentale [1]

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Socialisation professionnelle [1]

Sommeil - Aspect physiologique [1]

Sportifs - Alimentation [1]

Sportifs de haut niveau [1]

Sports - Aspect physiologique [1]

Sports - Étude et enseignement [1]

Thérapie physique [1]

Thermothérapie [1]

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