Le grand livre des massages pour les débutants : les meilleures techniques pour se faire du bien
Auteurs : Beider, Rachel (Auteur) ; Sabounchian, Stefanie (Auteur) ; Doto, Bob (Auteur) ; Persaud, Nadira V. (Auteur)
Lieu de publication : Paris
Éditeur : First éditions
Date de publication : 2023
ISBN : 9782412091944
Langue : Français
Description : 480 pages : illustrations en couleur ; 22 cm.
Notes : Index : p. 472-479
Sujets :
Massage
Résumé :
Découvrez une approche simple et pédagogique des meilleures techniques, et profitez de leurs bienfaits en automassages ou avec vos proches. Grâce à cet ouvrage très complet, vous maîtriserez les gestes de base des massages pour soulager les douleurs et les tensions, tout en favorisant la détente et le plaisir. Vous pourrez vous initier au yoga du visage, appelé aussi gymnastique faciale, qui tonifie la peau et raffermit les traits. Vous apprendrez également à cibler une zone ou un organe précis par des pressions de réflexologie plantaire, ainsi qu'à équilibrer votre flux d'énergie en stimulant les points d'acupression.. Une fois les gestes fondamentaux acquis, les instructions pratiques, illustrées pas à pas et faciles à suivre, vous permettent de réaliser en toute confiance chaque étape de la séance choisie.
Collection : Bibliothèque de l'École nationale de cirque
Localisation : Bibliothèque
Cote : 613.72 G7513 2023