Kentika - Documents

Déposez votre fichier ici pour le déplacer vers cet enregistrement.

LIVRES

There is no right way to meditate

Sakugawa, Yumi
2023 : Andrews McMeel Publishing, 2023

Take a moment and breathe. With Yumi's uplifting guidance, you will dig deeper into your soul to discover the tranquility already surrounding you. In There Is No Right Way to Meditate, award-winning artist Yumi Sakugawa helps you tap into your inner self and finally find the peace that you've been seeking. With new and revised content, each page offers a unique perspective on how to lead a more mindful life. This book is full of captivating ink illustrations and encouraging words like, "It's okay if the only thing you did today was breathe." This new editions includes mini-sections, such as: Grounding. Inner Child. Self-Love. And more. From simple ways to get rid of a bad mood to instructions for making your intentions come true, her lessons will inspire you to become more aware of the present moment and find stillness no matter where you go.

Take a moment and breathe. With Yumi's uplifting guidance, you will dig deeper into your soul to discover the tranquility already surrounding you. In There Is No Right Way to Meditate, award-winning artist Yumi Sakugawa helps you tap into your inner self and finally find the peace that you've been seeking. With new and revised content, each page offers a unique perspective on how to lead a more mindful life. This book is full of captivating ink ...

Cote : SAK

Ex. 1 — emprunté jusqu'au 2024-11-08

Déposez votre fichier ici pour le déplacer vers cet enregistrement.

LIVRES

La pleine conscience avec les 5-12 ans : guide pratique à l'intention des enseignants et des intervenants

Devault, Annie
Montréal, Québec : Éditions du CHU Sainte-Justine, 2023

Voici un programme d’exercices de pleine conscience de huit semaines entièrement adapté aux enfants d’âge scolaire. Il a un double objectif : aider les professionnels de l’éducation à saisir les bases de la pleine conscience puis à encourager concrètement les enfants à implanter celle-ci dans leur vie, selon leurs besoins. Flexible et adaptable à tout environnement (garderie, école, centre communautaire), il convient autant aux enfants de la population générale qu’à ceux qui ont des difficultés socioaffectives ou qui grandissent en contexte de vulnérabilité. . À la fois simples et amusants, les jeux et les activités de méditation qu’il propose permettent aux enfants d’observer leurs expériences intérieures et d’identifier leurs pensées, leurs émotions et leurs sensations, favorisant du même coup le non-jugement, l’acceptation de soi et la compassion. Pratique et facile à consulter grâce à ses tableaux descriptifs et ses illustrations, ce programme sur mesure favorise le mieux-être et le développement global de chaque enfant !.

Voici un programme d’exercices de pleine conscience de huit semaines entièrement adapté aux enfants d’âge scolaire. Il a un double objectif : aider les professionnels de l’éducation à saisir les bases de la pleine conscience puis à encourager concrètement les enfants à implanter celle-ci dans leur vie, selon leurs besoins. Flexible et adaptable à tout environnement (garderie, école, centre communautaire), il convient autant aux enfants de la ...

Cote : 155.419 12 D4888p 2023

Ex. 1 — disponible

Déposez votre fichier ici pour le déplacer vers cet enregistrement.

LIVRES

How to focus

Nhat Hanh, Thích ; DeAntonis, Jason
Berkeley : Parallax, 2022

The simple, refreshing meditations of Zen Master Thich Nhat Hanh give us the tools to cultivate concentration. Practicing mindfulness brings concentration, and concentration brings insight and understanding.

With our world experiencing the deep effects of loneliness, digital overload, and a proliferation of potential distractions, this pocket-sized How To book reminds us of the value of developing our concentration, so we can let go of misperceptions and cultivate the clarity of mind that is the basis for understanding ourselves, each other, and the world.

Written with characteristic simplicity and kindness, these wise meditations teach us that by practicing mindfulness in daily life, we are cultivating the power of concentration and fostering the conditions that bring insight, liberating us from misperceptions and misunderstanding.

The Mindfulness Essentials series is a back-to-basics collection from world-renowned Zen Master Thich Nhat Hanh that introduces readers to the essentials of mindfulness practice.

The simple, refreshing meditations of Zen Master Thich Nhat Hanh give us the tools to cultivate concentration. Practicing mindfulness brings concentration, and concentration brings insight and understanding.

With our world experiencing the deep effects of loneliness, digital overload, and a proliferation of potential distractions, this pocket-sized How To book reminds us of the value of developing our concentration, so we can let go of ...

Cote : 294.356 77 N5769h 2022

Ex. 1 — disponible

Déposez votre fichier ici pour le déplacer vers cet enregistrement.

LIVRES

Combattre en pleine conscience

Nhat Hanh, Thích
Paris : Pocket, 2021

Que faire quand quelqu'un vous agresse ? Que faire quand la colère, la frustration ou le désespoir menace de vous emporter ?. Grâce à de brèves et profondes méditations, Thich Nhat Hanh nous montre comment transformer ces difficultés en opportunités pour comprendre et grandir avec compassion. Il montre que là est la clé pour mieux écouter l'autre et rouvrir les portes de la communication.. Et si on se recentrait sur l'essentiel ?.

Cote : 294.356 99 N5769c 2021

Ex. 1 — disponible

Déposez votre fichier ici pour le déplacer vers cet enregistrement.

LIVRES

How to connect

Nhat Hanh, Thích ; DeAntonis, Jason
Berkeley : Parallax, 2020

We can restore our inherent connection to nature, each other, our ancestors, and ourselves, and remember our fundamental gift of belonging.

The eighth book in the bestselling Mindfulness Essentials series, a back-to-basics collection from world-renowned Zen master Thich Nhat Hanh that introduces everyone to the essentials of mindfulness practice.

"We are here to awaken from the illusion of our separateness."—Thich Nhat Hanh

With our world experiencing the deep effects of loneliness, environmental detachment, and digital overload, this pocket-sized How To book reminds us of our crucial need to connect to ourselves, our ancestors, and our planet. Written with characteristic simplicity and kindness, these wise meditations teach us how to remember, at any time, our fundamental gift of belonging.

We can restore our inherent connection to nature, each other, our ancestors, and ourselves, and remember our fundamental gift of belonging.

The eighth book in the bestselling Mindfulness Essentials series, a back-to-basics collection from world-renowned Zen master Thich Nhat Hanh that introduces everyone to the essentials of mindfulness practice.

"We are here to awaken from the illusion of our separateness."—Thich Nhat Hanh

With our world ...

Cote : 294.356 77 N5769h 2020

Ex. 1 — disponible

Déposez votre fichier ici pour le déplacer vers cet enregistrement.

LIVRES

Le petit guide des pauses méditatives : quelques minutes par jour pour prendre du recul, lâcher prise et se ressourcer

Marchant, Danielle
Paris : Éditions Contre-dires, 2019

Vous sentez-vous parfois épuisé, physiquement ou émotionnellement ? Soumis à un rythme effréné, notre corps et notre esprit finissent parfois par capituler. Et si vous pouviez facilement retrouver la paix intérieure et lâcher prise, enfin ? Dans ce petit guide en couleurs et joliment illustré, vous découvrirez de précieux conseils pour parvenir à ralentir, ne serait-ce que quelques instants, afin de reprendre le contrôle sur votre vie et vos émotions.

À travers 20 pratiques méditatives très accessibles, vous allez pouvoir faire des pauses courtes et réparatrices à tout moment de la journée. Respirer, vous étirer, tenir un journal de gratitude... Vous explorerez un éventail de pratiques qui ont fait leurs preuves contre l’anxiété, le stress, les insomnies... en moins de dix minutes par jour.

Vous sentez-vous parfois épuisé, physiquement ou émotionnellement ? Soumis à un rythme effréné, notre corps et notre esprit finissent parfois par capituler. Et si vous pouviez facilement retrouver la paix intérieure et lâcher prise, enfin ? Dans ce petit guide en couleurs et joliment illustré, vous découvrirez de précieux conseils pour parvenir à ralentir, ne serait-ce que quelques instants, afin de reprendre le contrôle sur votre vie et vos ...

Cote : 158.12 M3158p 2019

Ex. 1 — disponible

Déposez votre fichier ici pour le déplacer vers cet enregistrement.

LIVRES

Un prof heureux peut changer le monde

Nhat Hanh, Thích ; Weare, Katherine
Paris : Belfond, 2018

Un livre événement : le premier manuel de méditation destiné aux enseignants et appliqué au milieu éducatif. Dans une société en perpétuelle mutation, où tout va de plus en plus vite, l'enseignement et l'éducation sont devenus des enjeux cruciaux. Comment transmettre ? Comment aider les nouvelles générations à transformer le monde de demain ?À ces défis colossaux, la pratique de la pleine conscience apporte une réponse à la fois simple et précieuse. Pensé par Thich Nhat Hanh, le grand maître du bouddhisme, et les éducateurs du Village des Pruniers, composé d'exercices de méditation faciles à suivre, de conseils, de propositions d'activités, ce manuel guidera les enseignants dans leur pratique de la pleine conscience, au sein de leur propre vie mais aussi dans leur classe et auprès de leurs élèves.Lumineux et inspirant, cet ouvrage ouvre la voie vers une éducation bienveillante et heureuse, et vers un monde meilleur.

Un livre événement : le premier manuel de méditation destiné aux enseignants et appliqué au milieu éducatif. Dans une société en perpétuelle mutation, où tout va de plus en plus vite, l'enseignement et l'éducation sont devenus des enjeux cruciaux. Comment transmettre ? Comment aider les nouvelles générations à transformer le monde de demain ?À ces défis colossaux, la pratique de la pleine conscience apporte une réponse à la fois simple et ...

Cote : 371.100 19 N5769p 2018

Ex. 1 — disponible

Déposez votre fichier ici pour le déplacer vers cet enregistrement.

LIVRES

Vivre en pleine conscience : se détendre

Nhat Hanh, Thích
Paris : Belfond, 2017

Vous n'avez pas besoin de ménager du temps pour vous détendre ou vous reposer. Vous n'avez pas besoin de coussin spécial ni d'équipement fantaisiste. Vous n'avez pas besoin d'avoir une heure entière devant vous. En fait, ce moment-ci est un très bon moment pour vous détendre.

Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Se détendre est le dernier volume de la série, après Manger, S'asseoir, Marcher et Aimer. [résumé de l'éditeur]

Vous n'avez pas besoin de ménager du temps pour vous détendre ou vous reposer. Vous n'avez pas besoin de coussin spécial ni d'équipement fantaisiste. Vous n'avez pas besoin d'avoir une heure entière devant vous. En fait, ce moment-ci est un très bon moment pour vous détendre.

Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des ...

Cote : 294.392 7 N5769v 2017

Ex. 1 — disponible

Déposez votre fichier ici pour le déplacer vers cet enregistrement.

LIVRES

The art of breathing : the secret to living mindfully

Penman, Danny
London : Harper Collins, 2016

International bestselling author Dr. Danny Penman provides a concise guide to letting go, finding peace, and practicing mindfulness in a messy world, simply by taking the time to breathe. With these simple exercises he teaches you how to dissolve anxiety, stress, and unhappiness, enhance your mind, and unleash your creativity. You will start to smile more, worry less, and with each little moment of mindfulness, discover a happier, calmer you. It really is as easy as breathing. All you need is a chair, a body, some air, and your mind. That's it. [editor summary]

International bestselling author Dr. Danny Penman provides a concise guide to letting go, finding peace, and practicing mindfulness in a messy world, simply by taking the time to breathe. With these simple exercises he teaches you how to dissolve anxiety, stress, and unhappiness, enhance your mind, and unleash your creativity. You will start to smile more, worry less, and with each little moment of mindfulness, discover a happier, calmer you. It ...

Cote : 158.1 P411a 2018

Ex. 1 — disponible

Déposez votre fichier ici pour le déplacer vers cet enregistrement.

LIVRES

Vers un corps conscient : la discipline du mouvement authentique

Adler, Janet
Bruxelles : Contredanse, 2016

Fermer les yeux, entrer dans l'espace sans à priori et laisser le mouvement émerger dans l'instant, en présence d'une autre personne, témoin de l'expérience.

Dans ce livre, Janet Adler retrace pas à pas le voyage vers un corps conscient, une connaissance de soi et de l'autre, à partir d'exemples tirés de son enseignement, tout en livrant les outils théoriques et pratiques de la Discipline du mouvement authentique. Celle-ci invite à une écoute intérieure, à s'éveiller aux sensations, émotions, pensées et mémoires qui surgissent dans l'instant présent. Mouvements et paroles puisent à la source du corps, amenant à la conscience ce qui est là mais échappe.

Cet ouvrage s'adresse aux praticiens de la Discipline du mouvement authentique et, plus largement, aux amateurs et professionnels du champ de la thérapie, des pratiques somatiques, spirituelles et artistiques, et à tous ceux qui s'intéressent à sonder ce que le corps sait.

Fermer les yeux, entrer dans l'espace sans à priori et laisser le mouvement émerger dans l'instant, en présence d'une autre personne, témoin de l'expérience.

Dans ce livre, Janet Adler retrace pas à pas le voyage vers un corps conscient, une connaissance de soi et de l'autre, à partir d'exemples tirés de son enseignement, tout en livrant les outils théoriques et pratiques de la Discipline du mouvement authentique. Celle-ci invite à une écoute ...

Cote : 615.851 555 A2376v 2016

Ex. 1 — disponible

Déposez votre fichier ici pour le déplacer vers cet enregistrement.

LIVRES

Être vivant, méditer, créer

Filliot, Philippe
Arles : Actes Sud, 2016

Un essai sur l'expérience méditative et les multiples résonances entre méditation, création et existence. Selon l'auteur, toute personne qui médite est capable de transfigurer tout ce qui existe en une oeuvre incarnée. [résumé de l'éditeur]

Cote : 158.12 F486e 2016

Ex. 1 — disponible

Déposez votre fichier ici pour le déplacer vers cet enregistrement.

LIVRES

L'art d'une vie créative : les vertus de la pleine conscience

Berzbach, Frank
Paris : Pyramyd, 2015

« Celui qui n’est libre que dans son temps libre est prisonnier dans son travail »

Urgences professionnelles, deadlines imminentes, clients mécontents, projets chronophages qui empiètent sur la vie personnelle : le rythme de travail des créatifs est effréné et souvent stressant. Dans une société où tout – des technologies aux cadences de vie – va plus vite, il est nécessaire de faire une pause et de prendre du recul.

C’est ce que propose ce livre, en mettant l’accent sur les grands courants spirituels encore influents à notre époque (philosophie zen, bouddhisme, christianisme) et en exposant les vertus de la pleine conscience, du calme, du silence et… du thé !

Ces éléments, apparemment anodins, sont non seulement bénéfiques pour la créativité, mais ils permettent également d’atteindre le bien-être dans la vie quotidienne, de se sentir libre dans son travail, en un mot d’élaborer un véritable art de vivre. [résumé de l'éditeur]

« Celui qui n’est libre que dans son temps libre est prisonnier dans son travail »

Urgences professionnelles, deadlines imminentes, clients mécontents, projets chronophages qui empiètent sur la vie personnelle : le rythme de travail des créatifs est effréné et souvent stressant. Dans une société où tout – des technologies aux cadences de vie – va plus vite, il est nécessaire de faire une pause et de prendre du recul.

C’est ce que propose ce ...

Cote : 158.1 B553a 2015

Ex. 1 — emprunté jusqu'au 2024-11-08

Déposez votre fichier ici pour le déplacer vers cet enregistrement.

LIVRES

How to relax

Nhat Hanh, Thích ; DeAntonis, Jason
Berkeley : Parallax, 2014

Internationally renowned spiritual teacher, peace activist, and best selling author Thich Nhat Hanh brings his signature clarity to a question that challenges most of us: how to really relax and rest. Fully illustrated in two colors, these short contemplations are designed to be used amid the busyness of daily life and will help even the most hardworking multitasker. [editor summary]

Cote : 294.356 77 N5769h 2014

Ex. 1 — emprunté jusqu'au 2024-11-08

Déposez votre fichier ici pour le déplacer vers cet enregistrement.

LIVRES

How to sit

Nhat Hanh, Thích ; DeAntonis, Jason
Berkeley : Parallax, 2014

How to Sit provides simple directions on the mechanics of posture and breathing, along with instructions for how best to achieve the awakened, relaxed, state of clarity to cultivate concentration and compassion through meditation. Thich Nhat Hanh shares a series of secular guided meditations that help us return to our breath, spend some time in the present moment, and come home to ourselves. [editor summary]

Cote : 294.356 77 N5769h 2014

Ex. 1 — disponible

Déposez votre fichier ici pour le déplacer vers cet enregistrement.

LIVRES

How to walk

Nhat Hanh, Thích ; DeAntonis, Jason
Berkeley : Parallax, 2014

How to Walk is the fourth title in Parallax’s popular Mindfulness Essentials Series of how-to titles by Zen Master Thich Nhat Hanh, introducing beginners and reminding seasoned practitioners of the essentials of mindfulness practice. Slow, concentrated walking while focusing on in- and out-breaths allows for a unique opportunity to be in the present. There is no need to arrive somewhere—each step is the arrival to concentration, joy, insight, and the momentary enlightenment of aliveness. When your foot touches the Earth with awareness, you make yourself alive and the Earth real, and you forget for one minute the searching, rushing, and longing that rob our daily lives of awareness and cause us to “sleepwalk” through life. [editor summary]

How to Walk is the fourth title in Parallax’s popular Mindfulness Essentials Series of how-to titles by Zen Master Thich Nhat Hanh, introducing beginners and reminding seasoned practitioners of the essentials of mindfulness practice. Slow, concentrated walking while focusing on in- and out-breaths allows for a unique opportunity to be in the present. There is no need to arrive somewhere—each step is the arrival to concentration, joy, insight, ...

Cote : 294.356 77 N5769h 2014

Ex. 1 — disponible

Déposez votre fichier ici pour le déplacer vers cet enregistrement.

LIVRES

How to love

Nhat Hanh, Thích ; DeAntonis, Jason
Berkeley : Parallax, 2014

How to Love is the third title in Parallax’s Mindfulness Essentials Series of how-to titles by Zen Master Thich Nhat Hanh, introducing beginners and reminding seasoned practitioners of the essentials of mindful relationships. This time Nhat Hanh brings his signature clarity, compassion, and humor to the thorny question of how to love. He distills one of our strongest emotions down to four essentials: you can only love another when you feel true love for yourself; love is understanding; understanding brings compassion; deep listening and loving speech are key ways of showing our love. [editor summary]

How to Love is the third title in Parallax’s Mindfulness Essentials Series of how-to titles by Zen Master Thich Nhat Hanh, introducing beginners and reminding seasoned practitioners of the essentials of mindful relationships. This time Nhat Hanh brings his signature clarity, compassion, and humor to the thorny question of how to love. He distills one of our strongest emotions down to four essentials: you can only love another when you feel true ...

Cote : 294.356 77 N5769h 2014

Ex. 1 — disponible

Déposez votre fichier ici pour le déplacer vers cet enregistrement.

LIVRES

How to eat

Nhat Hanh, Thích ; DeAntonis, Jason
Berkeley : Parallax, 2014

How to Eat clearly and succinctly explains how you can incorporate eating as a form of meditation. The book provides practical advice on how to become truly nourished through the mindful preparation, serving, eating, and cleaning up of food.

Eating a meal in mindfulness reveals that you are nourished by the whole universe. This awareness helps develop compassion and understanding, reminding practitioners that there are things they can do to help nourish people who are hungry and lonely.

How to Eat encourages moderation and taking time to truly savor what we eat. By doing so, you too can become healthier, more fully enjoy what you eat, and help reduce waste. [editor summary]

How to Eat clearly and succinctly explains how you can incorporate eating as a form of meditation. The book provides practical advice on how to become truly nourished through the mindful preparation, serving, eating, and cleaning up of food.

Eating a meal in mindfulness reveals that you are nourished by the whole universe. This awareness helps develop compassion and understanding, reminding practitioners that there are things they can do to ...

Cote : 294.356 77 N5769h 2014

Ex. 1 — disponible

Collection Jacques Clairoux

Fonds Alfredo & Adrénaline

Ouvrages

Publications non commerciales

Périodiques

Audiovisuels

Images

Archives

Documents

Filtrer

Disponibilité

Type

Sujets

Auteurs

Date de publication

Langue

Vous avez une question?

L'École nationale de cirque

Suivez-nous