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LIVRES

Le petit guide de la respiration

Tudor, Una L.
Paris : Éditions Contre-dires, 2019

Dans un monde stressant comme le nôtre, la respiration est peut-être le seul élément que vous pouvez véritablement apprendre à maîtriser.. Grâce à la pratique de la respiration consciente, vous apprendrez ainsi à insuffler dans votre vie une dose de bonheur, de calme et de bien-être. Cette méthode vous incitera aussi à prendre de meilleures décisions, à mieux dormir, et à être plus attentif à votre santé physique et mentale.. Dans ce guide très pratique et joliment illustré, vous découvrirez des techniques simples et accessibles à tous, ainsi que de nombreux exercices de respiration consciente pour vous guider tout au long de la journée... simplement en vous reconnectant à votre souffle quelques minutes par jour.
Dans un monde stressant comme le nôtre, la respiration est peut-être le seul élément que vous pouvez véritablement apprendre à maîtriser.. Grâce à la pratique de la respiration consciente, vous apprendrez ainsi à insuffler dans votre vie une dose de bonheur, de calme et de bien-être. Cette méthode vous incitera aussi à prendre de meilleures décisions, à mieux dormir, et à être plus attentif à votre santé physique et mentale.. Dans ce guide très ...


Cote : 613.192 T912p 2019

  • Ex. 1 — emprunté jusqu'au 2024-11-08

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LIVRES

Respirer : pourquoi le bien-être est la clé de l'efficacité

Williams, Michael Townsend
Paris : Pyramyd, 2019

Lorsque l'on parvient à trouver son équilibre, on peut accomplir des choses stupéfiantes : créer, se produire sur scène, diriger une équipe, fonder une grande entreprise, élever une famille. Mais quand cet équilibre vacille, nous laissons bien trop souvent le stress nous envahir.

Michael Townsend Williams, ex-publicitaire reconverti dans le yoga et le coaching en pleine conscience, se fait le champion du « bien-faire », prônant une vie riche et productive, mais pas aux dépens de notre santé et de notre bien-être. La clé de tout cela ? Notre souffle.
Lorsque l'on parvient à trouver son équilibre, on peut accomplir des choses stupéfiantes : créer, se produire sur scène, diriger une équipe, fonder une grande entreprise, élever une famille. Mais quand cet équilibre vacille, nous laissons bien trop souvent le stress nous envahir.

Michael Townsend Williams, ex-publicitaire reconverti dans le yoga et le coaching en pleine conscience, se fait le champion du « bien-faire », prônant une vie riche et ...


Cote : 613.192 W7256r 2019

  • Ex. 1 — disponible

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LIVRES

Science of breath : a practical guide

Rama, Swami ; Ballentine, Rudolph ; Hymes, Alan
Honesdale, Pennsylvania : Himalayan Institute, 1996

Describes the anatomy and physiology of breathing, as well as the subtle yogic science of prana.


Cote : 613.192 R1651s 1996

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Disponibilité

Disponibles [3]

Type

Livres [3]

Sujets

Exercices respiratoires [3]

Bien-être [1]

Efficience (Psychologie) [1]

Méditation [1]

Relaxation [1]

Respiration [1]

Respiration - Aspect psychologique [1]

Thérapies corporelles [1]

Yoga [1]

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Auteurs

Ballentine, Rudolph [1]

Hymes, Alan [1]

Rama, Swami [1]

Tudor, Una L. [1]

Williams, Michael Townsend [1]

Date de publication

2019 [2]

1996 [1]

Langue

Français [2]

Anglais [1]

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