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Nous connaissons tous des jeunes qui craignentd'obtenir de mauvais résultats à leurs examens (alorsqu'ils s'en sortent généralement très bien), qui seretirent des jeux ou des compétitions auxquels ilsont peur de perdre, ou encore qui ressentent dessymptômes physiques à l'approche des situationsd'évaluation. Ces jeunes vivent de l'anxiété deperformance. Nous vivons dans une société de performance. L'anxiété de performance fait donc de plus en pluspartie des demandes de consultation psychologiqueet médicale. Plusieurs jeunes en souffrent et ellefait vivre énormément d'impuissance aux membresde leur entourage.

Mais qu'est-ce que l'anxiété deperformance exactement ? Comment se développet-elle ? Qu'est-ce qui l'alimente ? Que faire en casde crise ? Comment aider le jeune à mieux gérerses émotions et à cultiver des pensées aidantes ? Quelles sont les meilleures stratégies pour aider lejeune à mieux étudier et à apprendre efficacement ? Et surtout, comment passer du cercle vicieux de l'anxiété à un cercle vertueux de confiance ? Voilà seulement quelques-unes des questions abordées dans ce livre destiné aux parents, auxintervenants et aux enseignants. Dans ce guide de vulgarisation et d'intervention simple et accessible, la psychologue Nathalie Parent partage plus de 20 ans d'expérience clinique. Elle offre des stratégies concrètes etdes pistes de réflexion utiles quant aux meilleures manières d'intervenir dans une approchebiopsychosociale de la santé.

Notre anxiété peut nous écraser, nous paralyser, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser. Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s'obstiner à combattre l'anxiété, mais plutôt l'accueillir en alliée, affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet. Pour ce faire, elles proposent dans cet ouvrage : d'augmenter sa tolérance devant l'incertitude de la vie et d'apprendre à l'accepter ; de tenter cet élan affectueux envers soi qui est à la base de l'autocompassion ; des exercices et des stratégies concrètes qui aideront à prendre conscience de ses réflexes inutiles et nuisibles face à l'anxiété tout en invitant à les modifier. Pour les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés, ou ayant été diagnostiquées par un professionnel de la santé comme atteintes d'un trouble anxieux plus spécifique.

Si l'anxiété peut prendre diverses formes et s'exprimer de plusieurs façons, elle est toujours liée à la peur. De nombreux enfants vivent cet état d'alerte à différents degrés, ce qui entraîne des répercussions dans leur vie quotidienne.

Ce guide a été spécialement conçu pour leur venir en aide. Il propose un conte thérapeutique illustré et son interprétation qui souligne les causes, les éléments déclencheurs et les manifestations de l'anxiété.

Basé sur des approches reconnues et une solide expérience clinique, il est à la fois un outil de prévention et d'intervention. Simple et accessible, il est aussi flexible. Jeunes et parents peuvent donc s'en servir seuls ou en collaboration avec un professionnel de la santé mentale. Ce guide fournira aussi de précieux outils aux autres intervenants engagés auprès de l'enfant anxieux.