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Ledoux, Marielle ; Lacombe, Natalie ; St-Martin, Geneviève ; Macar, Alexia de
C'est un guide qui aide les athlètes et les sportifs du dimanche à faire des choix alimentaires éclairés, quoi boire et quoi manger avant l'effort? Doit-on prendre plus que de l'eau pendant l'entraînement? Comment évaluer les suppléments alimentaires? Combien d'énergie et de protéines faut-il chaque jours?|Propose tous les outils pour adapter son menu à son sport, à sa dépense énergétique, à ses besoins nutritionnels et à ses goûts...
Cote : 613.2024796