Fuel your body : how to cook and eat for peak performance
Auteurs : Asche, Angie (Auteur)
Lieu de publication : Chicago
Éditeur : Agate Publishing
Date de publication : 2021
ISBN : 9781572842960
Langue : Anglais
Description : 231 pages : illustrations en couleur ; 23 cm
Notes : Index : p. 225-231
Sujets :
Sportifs - Alimentation
Cuisine végétalienne
Dépouillement du document :
Introduction: Why Athletes Need This Book
Part 1 Performance Nutrition Basics
Chapter 1 Performance Nutrition
Chapter 2 Foods That Boost Performance
Part 2 Meal Planning and Kitchen Basics
Chapter 3 Meal Prep and Planning
Chapter 4 Cooking Basics
Part 3 Recipes
Chapter 5 The Perfect Smoothie
Chapter 6 Breakfast
Chapter 7 Salads, Soups, Bowls, and Handhelds
Chapter 8 Mains
Chapter 9 Performance Snacks and Sweet Treats
Recipe Nutritional Information
Acknowledgments
Simple Measurement Conversion Guide
Index
Collection : Bibliothèque de l'École nationale de cirque
Localisation : Bibliothèque
Cote : 641.56362 A812f 2021